Rideterapi er en terapeutisk metode, hvor relationen mellem menneske og hest anvendes til at fremme både fysisk, psykisk og følelsesmæssig trivsel.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med ridning eller heste – terapien tilpasses individuelt og kan foregå både fra jorden og på hesteryg.
Hesten fungerer som en spejlende partner, som reagerer umiddelbart på kropssprog, sindsstemning og energiniveau, hvilket skaber en unik ramme for personlig udvikling.
Hvordan foregår rideterapi?
Et forløb starter typisk med en afklarende samtale, hvor terapeut og deltager taler om behov, udfordringer og mål.
Herefter introduceres hesten, og sessionerne kan indeholde elementer som strigling, kontakt, føring og ridning, alt afhængig af formålet.
Mange øvelser foregår i stilhed eller med guidning, og der lægges vægt på nærvær, kropsbevidsthed og tryghed i mødet med hesten.
Rideterapi kan være enten fysisk fokuseret (fx ved neurologiske eller motoriske udfordringer) eller psykisk/psykosocialt rettet (fx ved angst, traumer eller selvværdsproblemer).
Fordele ved rideterapi
Rideterapi har en bred vifte af positive effekter, både fysisk, følelsesmæssigt og socialt:
- Fysisk: Øget balance, styrke, koordination og kropsfornemmelse
- Psykisk: Bedre emotionel regulering, øget selvtillid og styrket grænsesætning
- Mentalt: Mindre stress, bedre koncentration og øget mental klarhed
- Relationelt: Øget empati, tillid og kontakt i mødet med et andet levende væsen
Bevægelsen fra hesten stimulerer dybtliggende muskulatur og nervesystem, samtidig med at den rolige og rytmiske gang virker beroligende og stabiliserende for mange deltagere.
Hvem kan have gavn af rideterapi?
Rideterapi henvender sig til både børn, unge og voksne og kan anvendes i mange sammenhænge:
- Personer med psykiske lidelser som depression, angst, PTSD eller stress
- Mennesker med udviklingsforstyrrelser som autisme, ADHD eller tilknytningsforstyrrelser
- Børn med motoriske udfordringer eller forsinket sanseintegration
- Unge med lavt selvværd, skoleværing eller sociale vanskeligheder
- Voksne i krise, sorgforløb eller i rehabilitering efter sygdom
Terapien er ikke kun rettet mod diagnoser – den kan også bruges af helt almindelige mennesker, der søger nærvær, indre ro og personlig balance.
Rideterapiens særlige styrker
Hesten er et levende, sansende væsen, og dens umiddelbare respons på vores signaler kan ikke kontrolleres eller manipuleres.
Derfor opleves samværet ofte som ærligt og forløsende – især for personer med vanskeligheder ved traditionelle samtaleterapier.
Hestens tilstedeværelse skaber tryghed, og miljøet omkring stald og natur virker i sig selv helende og afstressende.
Rideterapi kombinerer kontakt, bevægelse, natur og terapi i én samlet helhedsoplevelse.
Rideterapi i praksis
Rideterapi udbydes i Danmark af både certificerede terapeuter, fysioterapeuter og pædagoger med speciale i hesteassisteret terapi.
Der findes både individuelle forløb og gruppeforløb, tilpasset alt fra børn med særlige behov til voksne i livskriser.
Forløbene foregår ofte på mindre ridecentre eller naturbaserede terapisteder, hvor hestens trivsel og etik også vægtes højt.
Bid og effektiv metode
Rideterapi er en blid, men kraftfuld metode til personlig og fysisk udvikling.
Ved at arbejde i samspil med hesten åbnes der for nye måder at mærke sig selv, sine grænser og sine behov.
Det er en terapiform, der respekterer det enkelte menneskes tempo, og som samtidig rummer stor dybde, virkning og mening.
